เตือนวางมือถือเปิดเครื่องไว้หัวเตียงเสี่ยงรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า 24 ชั่วโมง องค์การ อนามัยโลก ย้ำ ใช้มือถือมากเสี่ยงเป็นเนื้องอกในสมองโดยเฉพาะข้างที่ใช้รับสาย สบท.เผยคนไทยเสี่ยง 24 ชั่วโมงแม้เวลานอนเพราะพฤติกรรมเปิดเครื่องวางไว้หัวเตียง ระบุบลูทูธและหูฟังช่วยได้ นายประวิทย์ ลี่สถาพรวงศา ผู้อำนวยการสถาบันคุ้มครองผู้บริโภคในกิจการโทรคมนาคม (สบท.) เปิดเผยว่าเมื่อเดือนกรกฏาคมที่ผ่านมา IARC หรือ International  Agency for Research on Cancer ซึ่งเป็นหน่วยงานหนึ่งขององค์การอนามัยโลก ได้ตีพิมพ์เผยแพร่ข้อมูลทางวิชาการที่ให้เหตุผลของการจัดให้คลื่นแม่เหล็ก ไฟฟ้าจากโทรศัพท์เคลื่อนที่เป็นปัจจัยก่อมะเร็งประเภท 2B หรือ เป็นไปได้ที่จะก่อมะเร็ง

บำรุงง่าย ๆ ด้วยอาหาร 4 อย่าง ทำสมองไบรท์สดใสทุกวัน ช่วยการรับรู้ และความจำดีขึ้น ในแต่ละวันวัยเรียนต้องใช้สมองเพื่อเรียนรู้ และจดจำสิ่งต่าง  ๆ มากมาย หลายคนจึงมักมีอาการเบลอ ซึ่งเป็นสัญญาณหนึ่งเมื่อสมองอ่อนล้า ดังนั้น วิธีบำรุง เพื่อให้กระบวนการรับรู้ไม่สะดุดจึงเป็นสิ่งจำเป็น เริ่มต้นง่าย ๆ จากอาหารใกล้ตัวของน้อง ๆ กันก่อนเลย ดื่มโกโก้ ซึ่งฟลาโวนอยด์ (flavonoid) สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากมายในเมล็ดโกโก้ จะช่วยเพิ่มหน่วยความจำด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในสมอง ทานปลา เนื้อปลามีโอเมก้า ช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ ยังมี DHA ช่วยพัฒนาการเรียนรู้ และการเจริญเติบโตของสมอง รวมทั้งป้องกันหน่วยความจำโดยทำให้เซลล์เยื่อหุ้มสมองยืดหยุ่น พบมากในปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาช่อน ปลานวลจันทร์ เป็นต้น

คอมพิวเตอร์ สมาธิสั้น เพราะทำแต่เรื่องยุ่ง ๆ (Lisa) มาดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณกัน… หนึ่งหน้าต่างเอาไว้แชท อีกหน้าต่างเอาไว้เช็กอีเมล์ พร้อม ๆ กับเล่นเฟซบุ๊ก และเปิดไมโครซอฟท์เวิร์ดทิ้งไว้แล้วทำงานไปด้วย… ถ้าคุณเข้าข่ายแบบนี้ เราขอแนะนำให้ปิดหน้าจอที่ไม่จำเป็นต้องใช้เสีย เพราะการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ว่า คนที่ทำงานหลายอย่างด้วยสื่อต่าง ๆ พร้อมกัน จะมีสมาธิต่ำกว่าคนที่ทำงานเพียงสิ่งเดียวอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากคนเหล่านี้มักจะไขว้เขวกับข้อมูลต่าง ๆ ได้ง่าย และเก็บข้อมูลที่ไม่มีประโยชน์เอาไว้ในความทรงจำระยะสั้น

ปัจจุบัน “โรคมะเร็ง” เป็นอีกโรคที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น โดยสาเหตุมาจากพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม มลพิษ ที่เปลี่ยนไปและการใช้ชีวิตที่ หนักหน่วงทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงที่ไม่ค่อยจะทะนุถนอมสุขภาพกันเท่าที่ ควร เช่น กินเหล้า สูบบุหรี่ ฯลฯ จึงก่อให้เกิดมะเร็งร้ายต่างๆ ตามมา ดังนั้นถ้าเรารู้จักสำรวจและตรวจหาความเสี่ยงด้วยตัวเองก่อนก็จะช่วยป้องกัน มะเร็ง 6 ชนิดยอดฮิตได้ นายแพทย์ศักดิ์พิศิษฏ์ นวสิริ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน รังสีรักษาและมะเร็งวิทยา โรงพยาบาลวัฒโนสถ ให้ความรู้ว่า โรคมะเร็งในปัจจุบันนี้เราให้ความสนใจมากขึ้นและถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ควร ทำความรู้จัก โดยเฉพาะมะเร็ง 6 ชนิดที่พบกันบ่อยได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง

Flash Drive ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นของนักคอมพิวเตอร์ยุคปัจจุบัน เพราะอุปกรณ์เล็กๆ อันนี้ช่วยให้การทำงานเราง่ายขึ้น โดยเราสามารถพกพาข้อมูลต่างๆ ไปได้ทุกที่ มีน้ำหนักเบากว่าการถือแฟ้มเป็นไหนๆ ถึงแม้มันจะมีประโยชน์ให้กับเรามากมายแต่มันก็อาจจะสร้างปัญหาให้เราอย่าง มากมายเกินที่คุณจะนึกได้ นั้นคือการเผนแพร่ไวรัสผ่าน Flash Drive นั้นเอง วิธีที่ไวรัสเข้าไปฝังตัวอยู่ใน Flash Drive ก็คือ เมื่อเสียบ Flash Drive เข้ากับคอมพิวเตอร์ที่มีไวรัสอยู่ ไวรัสจะแพร่กระจายตัวเอง โดยการเขียนตัวเองพร้อมกับเขียนไฟล์ ที่มีชื่อว่า Autorun.int ลงบน Flash Drive ซึ่ง File นี้จะเป็นตัวบอกให้ Windows เรียกโปรแกรมทำงานอัตโนมัติและพร้อมที่จะแพร่กระจายตัวเอง เมื่อเรานำ Flash Drive ไปเสียบกับเครื่องคอมพิวเตอร์เครื่องต่อไป

แม้ว่าในช่วงหลังมานี้ กระแสรักสุขภาพจะมาแรง จนทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจในการกินมากขึ้น แต่ถึงอย่างนั้น คนจำนวนมากก็ยังกินไม่ถูกหลัก แม้กระทั่งอาหารหลักอย่าง “ข้าว” ก็ยังกินกันไม่ถูกวิธี ผศ.รวีโรจน์ อนันตธนาชัย เจ้าของวิชาโภชนศาสตร์ครอบครัวและอาหารเพื่อสุขภาพ ประจำหลักสูตรคหกรรมศาสตร์ โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต กล่าวว่า การกินที่ถูกหลัก คือ ต้องกินข้าวมาก กินข้าวมากกว่าผัก กินผักมากกว่าผลไม้ ข้าวกับผักต้องมากกว่าเนื้อสัตว์และไขมัน หากตีเป็นเปอร์เซ็นต์ พลังงานที่ควรจะได้รับจากคาร์โบไฮเดรตต้องมากที่สุด คือประมาณ 55-65% ของพลังงานทั้งหมด โปรตีน 10-15% และไขมันประมาณ 25-30%

ห้ามทำความสะอาด เนื่อง จากการทำงานบ้าน เช่น การซักล้าง หรือ การกวาดบ้านปัดฝุ่น จะเป็นการขับไล่ความโชคดีออกไป ดังนั้นการทำความสะอาดบ้านจึงควรเริ่มทำตั้งแต่ก่อนที่วันขึ้นปีใหม่จะมาถึง

ใครที่กำลังอยู่ในภาวะสมอง ตื้อคิดอะไรไม่ค่อยออก อย่ามองว่าเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้ เพราะสาเหตุนั้นอาจมาจากการที่สมองโดนทำร้าย วันนี้มีความรู้เกี่ยวกับ 10 นิสัยที่ทำร้ายสมองมาฝากกัน 1.ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ที่จริงแล้วการไม่ทานอาหารเช้าเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่ เพียงพอ และทำให้สมองเสื่อมได้ 2.กินอาหารมากเกินไป การกินในจำนวนที่เยอะเกินพอดี เป็นต้นเหตุทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น 3.การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุของโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

เทคนิคง่ายๆ ของการ “เลือก” รับประทานอาหาร เพื่อช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง 1. รับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เนื่องจากแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างเนื้อกระดูกและป้องกันการสูญเสียเนื้อกระดูก การได้รับแคลเซียมจากอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวันคือ 800 – 1,200 มิลลิกรัม แต่ในวัยผู้ใหญ่ที่อายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป ควรบริโภคแคลเซียมให้ได้ 1,200 – 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน

ขอให้เชื่อมั่นว่า คนดีจริง เด่นจริง และมีหัวใจที่ประเสริฐจริง ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็สร้างตัวเองให้ประสบความสำเร็จได้เสมอ…. เรื่อง วันพรรษา อภิรัฐนานนท์ เจ้าพ่อเฟซบุ๊ก-มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก เพิ่งเดินทางมาเยือนไทย (บินด่วนมาเพื่อร่วมงานแต่งงานของเพื่อนกัน-คริส ค็อกซ์ รองประธานกรรมการเฟซบุ๊ก) เพียงแค่นี้ก็เป็นข่าวคึกคักไปทั่ว สมแล้วกับที่เป็นอภิมหาเศรษฐีพันล้าน เจ้าของตำแหน่งบุคคลแห่งปีของนิตยสารไทม์ รวมทั้งเจ้าของตำแหน่งเศรษฐี (หนุ่ม) ใจบุญคนใหม่