บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเองว่าดีและมีค่าทุกวัน

เกลือทำให้มีความสุขและเสพติด (Lisa) ไตของมนุษย์สามารถขจัดเกลือออกจากร่างกายได้แค่ 5-7 กรัม ภายใน 24 ชั่วโมง ส่วนที่เหลือก็อยู่ในร่างกายซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูง ทั้งนี้ นักวิชาการจากมหาวิทยาลัยไอโอวา ได้บอกสาเหตุว่าทำไมคนจึงชอบเติมเกลือในอาหาร ก็เนื่องจากอาหารรสเค็มทำให้มีความสุขและความพึงพอใจ เกลือทำให้อารมณ์ร่าเริง เปรียบเสมือนยาต้านโรคซึมเศร้าก็ว่าได้ เมื่อขาดเกลือก็อาจทำให้เป็นคนเฉื่อยชาและเป็นโรคซึมเศร้าได้ หากมีความรู้สึกอยากกินเค็ม ก็เพราะร่างกายขาดเกลือ คือมีผลกับสมอง เหมือนกับการติดยาเสพติด นักวิชาการได้ทดสอบกับหนูโดยการให้อาหารที่ปราศจากเกลือ ผลปรากฎว่าหนูมีอาการหงอยเหงา ไม่กระปรี้กระเปร่า แทบจะไม่กินน้ำหวาน และไม่ขยับร่างกายเพื่อออกกำลัง นักวิชาการจึงสรุปว่า หากขาดเกลือก็จะทำให้เป็นโรคสำคัญ ๆ และทำให้เป็นโรคซึมเศร้า ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ไปรษณีย์ไทยเปิดตัวบริการใหม่ “TRAVEL LITE” จัดส่งสัมภาระให้นักท่องเที่ยวถึงที่หมายทั่วประเทศ พร้อม “กล่องเหมาจ่าย” (One Price Box) บริการส่งของฝากจากแหล่งท่องเที่ยวไม่จำกัดน้ำหนัก คิดราคาเดียว

The Z ฟรีคอนเสิริ์ต ครั้งที่ 3 ร็อคท้าฝนไปกับ Smile Buffalo และ Black Head และพบศิลปินรับเชิญ หนึ่ง ETC และ เป๊ก Zeal พร้อมกรุ่นไอร็อคไปกับกิจกรรมมากมาย เสาร์ที่ 14 สิงหาคม 19.00 น. เป็นต้นไป ณ ร้านอาหาร The Zea ทรายแก้ว บีช รีสอร์ท หาดทรายแก้ว เกาะสม็ด จ. ระยอง สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 038-644195-202

“แม่น้ำประแส” ห้องรับแขกของ “เมืองแกลง” วันก่อน, ผมไปล่องแม่น้ำประแสมาครับ (ตรงกับวันสุนทรภู่ 26 มิ.ย.) อยู่ในท้องที่อำเภอแกลง จังหวัดระยอง เป็นแม่น้ำที่ร่มรื่นใสสะอาด ดารดาษไปด้วยไม้ป่าชายเลนนานาชนิด อาทิ โกงกาง แสม ลำพู ลำแพน และต้นจาก ขาไปนั่งสปีดโบ๊ตแล้วไปต่อแพลากด้วยเรือยนต์ แล่นไปตามลำน้ำอันงดงาม รับประทานอาหารค่ำไปพลาง ชมหิ่งห้อยไปพลาง ธรรมชาติช่างสวยงามเสียนี่กระไร ท่ามกลางพระจันทร์สุกสกาว เพราะขึ้น 15 ค่ำ

พิพิธภัณฑ์ เมืองระยอง ได้ รวบรวม ข้าวของในสมัยเก่าที่คนรุ่นใหม่ไม่เคยได้เห็นอยู่หลายชิ้น ซึ่งได้รวบรวมไว้ โดยเจ้าของบริจาค เพื่อให้เป็นสมบัติส่วนรวม ในโครงการอนุรักษ์ฟื้นฟูเมืองเก่าระยอง ย่านถนนยมจินดา ซึ่งเคยเป็นใจกลางเมืองที่มีความเจริญเมื่อ 200 ปีก่อน โดยมีหลักฐานจากรูปถ่ายของเมืองระยองในสมัยเก่า ที่บอกเล่าถึงวิถีของผู้คนในอดีต เมือง ระยอง มีชื่อปรากฎครั้งแรกในเอกสารครั้งกรุงศรีอยุธยา ในสมัยสมเด็จพระไตรโลกนาถ และรัชกาลที่ 5 เคยเสด็จประพาสเมืองระยองหลายครั้ง รวมถึงเคยเสด็จมาถนนสายนี้ ในปี 2443 ด้วย ซึ่งเป็นถนนสายหลัก มีจวนเจ้าเมือง และเป็นศูนย์กลางความเจริญของเมืองระยองในขณะนั้น มีหลักฐานทางเอกสาร รูปถ่าย และอาคารบ้านเรือนบางส่วน ที่ช่วยให้ย้อนถึงภาพอดีตจากถนนยมจินดาสายนี้ ที่ผูกพันกับวิถีชีวิตของผู้คนจากรุ่นสู่รุ่น จนมาถึงปัจจุบัน

เที่ยวหมู่เกาะมัน จังหวัดระยอง

ไป สัมผัสกับความสวยงาม ของโลกใต้ทะเลแบบลอยผิวน้ำ ที่เรียกว่า Snorkeling ง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ ดำน้ำกับอู๊ดดี้ ที่อ่าวไผ่ ร่างกายของมนุษย์นั้น ไม่ได้ถูกออกแบบมา เพื่อดำรงชีวิต อยู่ใต้ทะเล และอุบัติเหตุ อาจเกิดขึ้นได้ ทุกเมื่อ ไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่ ก็ตาม จึงมีความจำเป็นที่ นักดำน้ำทุกคน ต้องได้รับการอบรม ให้ความรู้ เกี่ยวกับ สภาพแวดล้อมใต้ทะเล การปรับตัว และการใช้อุปกรณ์ต่างๆ รวมถึงโรคภัยที่เกี่ยวข้อง และการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า มาเป็นอย่างดี รวมทั้งความระมัดระวัง และหมั่นฝึกฝน ทักษะต่างๆ จึงจะสามารถดำน้ำได้อย่างสนุกสนาน และปลอดภัย

Without staple ลูกแม็คหมด ถ้าแค่นี้ยังเซ็งไม่พอเมื่อพบว่ากล่องลูกแม็คก็ว่างเปล่า เรื่องเล็กๆแค่นี้แต่ในการทำงานสำนักงาน การเตรียมเอกสารเข้าประชุม มันไม่เล็กเลยหลายคนคงรู้ดี แต่ต่อไปเราไม่ต้องง้อ ลูกแม็ค อีกต่อไป เมื่อมีสิ่งประดิษฐ์ใหม่ ไอเดียเจ๋ง “ที่เย็บกระดาษไม่ง้อ ลูกแม็ค”

แกลง เป็นอำเภอเก่าแก่อายุมากกว่า 200 ปีของจังหวัดระยอง มีบันทึกในรัชสมัยสมเด็จพระนารายณ์ มหาราช เมืองแกลงถือกำเนิดแล้ว