เป็นร้อนในประจำ ทำไงดี?

An article by ilryadmin    No Comments

อาการร้อนใน  หรือแผลในปากมักจะเกิดขึ้นบริเวณริมฝีปากและกระพุ้งแก้มด้านใน  ลักษณะของอาการร้อนใน  คือจะเกิดแผลในปากที่ตรงกลางเป็นสีขาวรอบๆวงเป็นสีแดงเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะสร้างความเจ็บปวดและแสบบริเวณแผลมาก  ทำให้รับประทานอาหารหรือพูดลำบากมากขึ้น   แต่อาการแผลร้อนในสามารถหายเองได้ภายใน 10 วัน  เมื่อหายแล้วจะไม่เกิดร่อยรอยของแผลเป็น  และไม่ต้องการการรักษาแบบเฉพาะเจาะจง เพราะ อาการร้อนในเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะไม่เป็นอันตรายแต่จะสร้างความรำคาญให้กับผู้ ที่เป็น แต่หากขนาดของแผลใหญ่มากกว่าขนาด ½ ซ.ม. ก็อาจต้องใช้เวลาในการหายนานขึ้น

อาการร้อนในพบได้บ่อยครั้ง ส่วนใหญ่จะเป็นๆ หายๆ โดยเฉลี่ยคนเราจะเกิดอาการร้อนในได้ถึงปีละ 2-3 ครั้ง   ส่วนใหญ่จะพบในวัยรุ่น  และวัยผู้ใหญ่ และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

Q: เคยได้ยินว่ากินลำไยเยอะๆ แล้วจะทำให้ร้อนในใช่หรือเปล่าคะ?

จริงๆ แล้วการทานลำไยเยอะไม่ใช่ประเด็นที่ทำให้ร้อนใน  แต่เป็นเพราะวิธีการทานมากกว่าที่อาจจะทำให้เกิดอาการร้อนในได้  เพราะหากเราทานโดยการใช้ฟันกัดเปลือก ก็อาจจะทำให้บริเวณข้างในริมฝีปากไปสัมผัสเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่บนเปลือก จึงอาจจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการร้อนในอย่างที่มีคนหลายคนบอกไว้

Q: สาเหตุที่ทำให้ร้อนใน

ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการร้อนในเกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน  ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าเกิดจากอะไร แต่มีหลาย ปัจจัยที่เป็นข้อสังเกตุได้  อย่างเช่น

• เกิดจากความเครียด เกิดจากเชื้อโรคประเภทแบคทีเรียหรือไวรัส  รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ช่วงก่อนที่ผู้หญิงจะมีรอบเดือน
• เกิดจากการขาดสารอาหารบางอย่าง  เช่น  ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12  โฟลิค
• เกิดจากภาวะภูมิแพ้
• เกิดจากการกระตุ้นที่ทำให้ระคายเคืองบริเวณภายในปาก  เช่น  การทานลำไยโดยใช้วีธีการกัดเปลือกแล้วทานทำให้สัมผัสเชื้อแบคทีเรียที่มี อยู่  การดัดฟัน  กัดริมฝีปาก  กัดกระพุ้งแก้ม  มีอุปนิสัยชอบแปรงฟันอย่างแรง
• สำหรับบางท่านอาหารบางประเภทอาจจะมีความสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดแผล ร้อนในได้  เช่น  อาหารที่มีรสเผ็ด

หากมีอาการเกิดแผลร้อนในลักษณะที่หมอกล่าวถึงแล้ว  แล้วมีอาการเจ็บปวดที่แผลก็จะหายไปได้เอง  แต่หากเกิดแผลในปากแล้วไม่มีความเจ็บปวด  ก็ควรจะสังเกตุอาการแล้วรีบไปปรึกษาแพทย์  เพราะอาจจะเป็นโรคอื่นได้  เช่น  โรคมะเร็ง เป็นต้น

ถึงแม้ว่าแผลร้อนในจะไม่อันตรายและสามารถหายเองได้  แต่หากแผลมีขนาดใหญ่หรือมีอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรง   ก็มีวิธีลดอาการเจ็บปวดลงได้  อย่างเช่น หลีกเลี่ยงการกระตุ้นบริเวณแผลที่เป็นอยู่แล้วไม่ให้มีการอักเสบมากขึ้น   ใส่ยาสเตียรอยด์ที่แผล  ใส่ยาชาที่แผล  ยาชาที่ใช้ในการรักษามีหลายรูปแบบด้วยกัน  อย่างเช่น  ยาชาที่ใช้บ้วนปาก  ยาชาแบบหยอด  แต่ทั้งนี้ควรจะอยู่ในความดูแลของแพทย์ในการใช้ยารักษาจะดีกว่า

Q:เป็น ร้อนในบ่อยๆ ทำยังไงดี

หมอ มีเคล็ดลับในการปฏิบัติตัวให้กับผู้ที่มักจะเป็นแผลร้อนในบ่อยๆ   เคล็ดลับอย่างแรก  คือ

• ควรจะหมั่นสังเกตุปัจจัยต่างๆว่าเรามักจะมีแผลร้อนในเนื่องจากสาเหตุใด  อย่างเช่น  เวลาใกล้มีประจำเดือนแล้วมักจะเกิดแผลร้อนใน  หรือเกี่ยวกับอาหารควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่รสเผ็ดจัดและเป็นกรด    หรือมักจะเป็นเมื่อเกิดความเครียด
  สำหรับท่านที่ดัดฟันอยู่นั้นก็ควร จะระวังมากยิ่งขึ้นเพราะวัสดุที่ใช้ดัดฟันนั้นอาจจะทำให้เกิดแผลภายในปาก ง่ายมากขึ้น   ทางที่ดีควรจะให้ทันตแพทย์ช่วยตรวจดูว่าวัสดุนั้นๆอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม หรือไม่   เมื่อทราบปัจจัยที่มักจะทำให้เป็นแผลร้อนในแล้วก็ควรจะปรับปัจจัยเสี่ยงให้ ลดลง
• นอกจากการปรับปัจจัยต่างๆ  แล้ว  ยังมีประโยชน์จากอาหารที่จะช่วยให้อาการแผลร้อนในในปากหายเร็วขึ้น  นั่นคือ  อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินบีรวม ต่างๆ มีอยู่ในธัญพืช ข้าวกล้อง  ข้าวไม่ขัดสีต่างๆ วิตามินซี มีอยู่ใน ผักและผลไม้  สังกะสีมีอยู่ในอาหารทะเล จำพวก หอย ปลา

สรุปแล้วการดูแลตัวเอง  โดยการลดปัจจัยเสี่ยง  นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  พยายามไม่เครียด  แบ่งเวลาให้ถูกต้อง  หางานอดิเรกที่ชอบทำ  ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม  ทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ทานน้ำสะอาดให้มากพอในแต่ละวัน รวมถึงเฝ้าสังเกตุปัจจัยเสี่ยงและอาการต่างๆ ก็จะทำให้ลดอาการเกิดแผลร้อนในในปากได้อย่างแน่นอน

ข้อมูลจาก  http://www.olrepublic.com/health_detail.asp?id=454

No related posts.